สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับการต่อต้านริ้วรอย ตับแข็งระยะสุดท้าย

คุณอาจสงสัยว่าเป็นไปได้ไหมที่จะได้รับปีพิเศษเหล่านั้นกลับมา ตับแข็งระยะสุดท้าย คำตอบคือทำให้แลดูอ่อนกว่าวัยได้ สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับการต่อต้านริ้วรอยโดยทั่วไปหมายความว่าคุณสามารถทานอาหารที่คุณชอบต่อไปได้ในขณะที่มีอายุยืนยาวขึ้น

ร่างกายมนุษย์ผลิตสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับโรค การติดเชื้อ และสัญญาณแห่งวัยตามปกติ เมื่อเราอายุมากขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเราจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สร้างสภาพแวดล้อมของเซลล์ที่เอื้อต่อการเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บ

เมื่อเรากินอาหารบางชนิด เราให้พลังงานแก่ร่างกายของเราเป็นพิเศษซึ่งสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นต้นเหตุของความชราของเซลล์ได้ ตับแข็งระยะสุดท้าย สารสกัดจากสมุนไพรบางชนิด เช่น สารสกัดจาก Gingko Biloba และ Astaxanthin ช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายผลิต

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้รับการปกป้องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่คุณผลิต ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน สารต้านอนุมูลอิสระยังสามารถป้องกันร่างกายของคุณจากการเสื่อมสภาพในช่วงที่เครียดได้

คนที่กินสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เหมาะสมมีโอกาสเกิดภาวะเหล่านี้น้อยลง 60% ปริมาณที่ถูกต้องที่คุณต้องกินอยู่ระหว่าง 6,000 ถึง 10,000 หน่วย ORAC ORAC ย่อมาจาก Oxygen Radical Absorbance Capacity นี่เป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ในการวัดปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในอาหาร

หน่วย ORAC หนึ่งหน่วยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารที่คุณกิน ตัวอย่างเช่น แครอทมีหน่วย ORAC 3,000 หน่วย นั่นคือสามหน่วย หน่วย ORAC หนึ่งหน่วยคือปริมาณที่หน่วย ORAC สำหรับอาหารโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น Wild Blue-Green Tea มีสี่หน่วย นั่นคือสี่หน่วย แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณจะเรียกว่าปริมาณ “เข้มข้น”

เลเซอร์อาหารเสริมเสริมอาหาร

อาหารเสริมที่ใช้สารสกัดจากผลไม้และผักเข้มข้นในรูปแบบที่เหมาะสมจะทำให้คุณได้รับ ORAC มากกว่าแหล่งอาหารธรรมชาติถึงห้าเท่า อาหารเสริมเหล่านี้ให้ประโยชน์ประเภท “Crozen EVERY DAY” อย่างแท้จริง สิ่งเหล่านี้บางส่วนอ้างว่ามีส่วนผสมที่มีคุณภาพ ORAC สูงซึ่งให้ประโยชน์ ORAC มากกว่า 60% ที่มีแนวโน้มจริงๆ!

ทำวิจัยของคุณเองและคุณสามารถรับประกันได้ค่อนข้างมากว่าการอ้างสิทธิ์ใด ๆ แม้แต่การอ้างสิทธิ์โดยผู้ผลิตจะเป็นการหลอกลวง ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ตระหนักดีว่าสารอาหาร วิตามิน ตับแข็งระยะสุดท้าย หรือแร่ธาตุในรูปแบบ “เข้มข้น” จากธรรมชาติ 100% เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากแหล่งพืชธรรมชาติ

นอกจากนี้ คุณยังต้องตระหนักถึงแนวทางในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ และควรระบุว่า USDA ไม่มีรายการค่าสารอาหาร การกลายเป็นปูน การเสื่อมคุณภาพ หรือการทดสอบความปลอดภัย แม้ว่าจะมีบทวิเคราะห์อาหารออนไลน์ก็ตาม

น่าเสียดาย เนื่องจากสภาพสิ่งแวดล้อมในสหรัฐอเมริกา อาหารดิบที่เราพึ่งพาสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้จึงต้องผ่านการแปรรูปเป็นจำนวนมาก การแปรรูปนั้นปกติแล้วจะเริ่มด้วยการทำฟาร์มเอง คุณภาพของอาหารที่เราบริโภคนั้นขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่ปลูก

นอกจากความบริสุทธิ์และประสิทธิผลของ ORAC แล้ว ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่ควรพิจารณาคือคุณค่าทางโภชนาการรวมของอาหารที่คุณกำลังซื้อ องุ่นที่มีโรคความเสื่อมสีแดงมากเกินไป และแครอทที่มีเบต้าแคโรทีนมากเกินไปอาจทำให้คนป่วยได้จริงๆ

ตับแข็งระยะสุดท้าย ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในค่า ORAC คือ ปัจจัยต้านอนุมูลอิสระหรือเพียงแค่ปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีค่า ORAC สูงเนื่องจากปัจจัยนี้ช่วยลดปริมาณของการเกิดออกซิเดชันในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดอนุมูลอิสระ

ตัวอย่างของอาหารที่มีค่า ORAC สูง ได้แก่ ปลาแซลมอนป่า แซลมอนป่า 1 เสิร์ฟทั่วๆ ไปมีหน่วยต้านอนุมูลอิสระมากถึง 1,000 หน่วย ซึ่งมากกว่าคุณค่าของสารต้านอนุมูลอิสระของผักและผลไม้อื่นๆ ส่วนใหญ่รวมกัน

เราจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้อย่างไร?

ร่างกายผลิตสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและเราได้รับจากอาหารที่เรากิน แหล่งอาหารของสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามิน ผลไม้ ผัก และถั่ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีไตรกลีเซอไรด์สูง เช่น น้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งมานูก้า แหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระจากพืช ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ เช่น กรดอะโซคอนดอร์บิกและเดลฟีเนียม ซึ่งเป็นสารกระตุ้นการต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ

มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ผู้คนได้รับจากการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งรวมถึง:

• การขาดสารอนุมูลอิสระสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและจิตใจ • ช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในขณะเดียวกันก็ทำให้พวกมันเป็นกลาง • สามารถลดคอเลสเตอรอลและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น • อาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง• ลดโอกาสในการเกิดต้อกระจก• ลดความเสี่ยง ของโรคอัลไซเมอร์• ลดการเกิดต้อกระจก• อาจป้องกันขณะสร้างความเสียหายต่อจอประสาทตา

อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ตับแข็งระยะสุดท้าย

มีอาหารหลายชนิดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ